Психологическая служба «Ковчега» запускает новую терапевтическую группу поддержки, где каждый сможет найти поддержку, научиться справляться со стрессом и восстановить внутренний баланс. Участие бесплатное, а присоединиться может любой желающий — независимо от того, эмигрировали ли вы, только готовитесь к переезду или остаетесь в России.
Как проходит группа?
Каждое занятие включает три практики:
- дыхательные упражнения,
- телесную терапию,
- медитации.
Между практиками участники делятся обратной связью, обсуждают переживания и находят точки опоры в непростые времена.
Когда и где?
Каждый вторник
С 19:30 до 21:30 (по Москве)
Формат: онлайн
Продолжительность курса — 8 недель.
Что нужно для участия?
- Гаджет с интернетом,
- Гарнитура,
- Камера,
- Уединенное пространство.
Конфиденциальность гарантирована.
