Недавняя публикация психолога Андрея Зайцева о способах справляться с тревогой в непростые времена вызвала широкий отклик. В комментариях участники делились переживаниями, поддерживали друг друга и обменивались полезными советами. Эта активность вдохновила команду «Ковчега» на следующий шаг — открытие новой терапевтической группы.

Эта программа будет полезна тем, кто находится на перепутье: готовится к эмиграции или принимает решение остаться в России. Участники получат возможность работать с тревожными мыслями, делиться своими эмоциями и находить ресурсы для дальнейшего пути.

Детали участия:

• Когда? Занятия будут проходить по субботам с 12:00 до 13:40 (МСК) в течение четырёх недель.

• Что нужно для подключения? Интернет, устройство с камерой и микрофоном, а также уединённое пространство. Конфиденциальность и безопасность участников гарантированы.

Команда «Ковчега» напоминает, что в сложных ситуациях важно не оставаться наедине с собой. Это пространство — ещё один шаг к поддержке и взаимопомощи.